　体育の時間　

　^{明日のアスリートを支援するスポーツマン特別授業}

最近ようやく日本でも「ストレングス＆コンディショニング」という言葉がよく聞こえてくるようになってきました。
そしてそれを名乗る多くのコーチがプロや企業チームなどに現れてきました。

その競技を実施するうえで最高のパフォーマンスをするにはどのようなトレーニングをおこなうのが良いのか？それこそスポーツそのもののスキルやテクニックだけでなく、筋トレやスピードトレーニングを実施することの重要性が見直されてきた証拠です。

これは非常に喜ばしいことです。トップアスリートと呼ばれている選手は、ますます自分の可能性を引き出し、世界へ羽ばたき、活躍する人が増えてくるでしょう。

しかし、
そうした効果的なトレーニングが底辺まで及んでいるかというと決してそうではなく、
そこでは相変わらず昔ながらの通り一辺倒の練習が行われていたり、またシゴキに近いトレーニングがおこなわれているというのが実態なのではないでしょうか。

まだまだそうしたコーチたちによる最先端といわれているストレングストレーニングは、トップアスリートのためにだけあるというのが現実的な見方だと思います。

また残念ながら日本は、ストレングスのみが強調される傾向にあり、コンディショニングを正しく指導しているコーチが少ないように思います。次のような状況や経験をしたことがないでしょうか？

●慢性的にケガをしていることが殆どであるが、騙し騙しおこなって、なんとか試合を乗り切ってきている

●同じ練習、トレーニングを実施しているのに、能力を伸ばした選手と変わらない選手がいる

●大事な試合の前になると、いつもケガをしたり、体調を崩してしまい、能力を発揮できない

●筋トレでは、Aの方が思い重量を持ち上げるのに、いざ競技になるとBの方が高いパフォーマンスを発揮する

これらの現実は一体何を意味しているのでしょうか？

それは、

今の自分のパフォーマンスやストレングスとコンディショニングレベルを的確に捉え、
個々の目的に応じたトレーニングをしなければその効果は得られない・・　　　

ということを表しております。

でも、どうすれば自分のパフォーマンスをあげ、結果を出すことができるのであろうか？

トップアスリートは一体どんなトレーニングを実施しているのだろうか？

その答えがここにあります。

⇒今、あなたやあなたのチームにどういうトレーニングが必要なのか？
⇒あなた自身が向上するにはどうすれば良いのか？
⇒今ある環境（練習時間、施設など）でいかに効率良く、結果の出せるトレーニングや練習をおこなっていけばよいのか？

こうした様々な状況や問題についてお答えしていきます。

米国では今や「ストレングス＆コンディショニング」は一つの言葉として定義されております。このどちらかを欠いてもスポーツのパフォーマンスは改善されません。このことを理解し、選手一人一人、そしてチームのスキル向上に役立つ手助けができればこの上ない喜びです。

頑張るスポーツマン諸君を応援します。自分の無限の可能性を信じて躍進！　生涯体育コンサルト、Ｃｏａｃｈ－Ｓの提供するメルマガ授業２時間目のカリキュラムです。

サンプルページ
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　生涯体育を実践しよう！
　
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　　　　　2時間目～明日のアスリートを支援するスポーツマン特別授業

　　　　　　　　　http://www.move-c2.com/taiiku_sportsman.htm

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　皆様はじめまして、生涯体育コンサルタントのＣｏａｃｈ－Ｓです。
以下のような経験、思いそして疑問を抱いたことがありませんか？

◆子供時代に好きで始めた野球やサッカーなのに、なぜやめてしまったのか？
キツイ練習を強いられたから？それとも才能が無いと見切ったのでしょうか？

◆学校の部活動で、同じ練習やトレーニングをやっているのに、
なぜあいつはうまくなるのに、自分は変わらないのか？

◆経験者や優秀な人材がいないのに、なぜあのチームはいつもそれなりの
成績を残すことができるのか？

◆かつてアスリートであったと自負しているあなた、昔のよしみで動いてみたが、
体がついてこないのにビックリ、
また、運動を決意したが三日坊主で現在に至る多忙なビジネスマンのあなた、
与えられた時間の中で効果をあげたいと思いませんか？

◆健康診断でよく聞かれる「適度な運動をおこなってください」という言葉。
でも適度な運動ってどうすればいいの？

◆会社をやめてからが、人生楽しい。
元気で健康を促進しているお年寄りの生き方って何？

─体育の時間　カリキュラム────────────────────────

◇　1時間目（月1回発刊）：未来をつくる子ども達のための課外授業

◇　2時間目（月1回発刊）：明日のアスリートを支援するスポーツマン特別授業　

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◇　2時間目：明日のアスリートを支援するスポーツマン特別授業
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　最近日本のトップアスリートも様々な競技で世界で活躍する選手が
増えてきました。

私の小さい時にはスポーツでご飯を食べられるといったら、
プロ野球選手ぐらいのもので、そういう意味では、子供の頃から
多種多様なスポーツを楽しむ選択肢が除々にですが広がってきた
ような気じがします。

これは非常に喜ばしいことです。なぜなら小さい頃から様々な
スポーツに触れて、経験していく方が結局は自分の大好きなスポーツ
に辿り着き易いと思いますし、将来専門的にある種目を実施していくに
あたって、応用を効かせることができるのではないでしょうか？

コーチについても、そのスポーツ特有の従来のテクニカルコーチに
加え、ストレングスコーチやメンタルコーチといった専門スタッフが
加わり、充実さを増して来ています。

　しかしながら、このよなスタッフが揃っているのはオリンピックを狙う
レベルだったり、プロ、或いは社会人ノンプロ等ののトップ層であり、
一般底辺レベルにはいまだに普及していないのが現状です。

まだまだ多くの現場は、長い、きつい練習さえすれば選手が強くなる、
ただやみくもに走らせれば足腰が鍛えられる、
それでも選手やチームが強くならないのはいい人材がいないからだ、
といって変わらない指導方法を実践しているのが現実では
ないでしょうか？

　今指導者の求められているトレーニング法、
選手の限りない可能性を１００％引き出してあげる方法、

そんなノウハウを的確にお伝えし、
支援するための内容をお話していきます。

月１回の発刊ですが、最終的には月２回を目指す所存です。

これからも宜しくお願いいたします。

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